2010年03月19日

アロマテラピーを生活に

専門家：福増　恵さん（アロマテラピーインストラクター）

～各精油の作用、効果的な使い方～

【作用】
全ての精油ではありませんが、一部の精油の作用については当店のサイトにも掲載してあります。
ご参考になさってください。
>> 各精油作用リスト
インターネットでも簡単に検索ができます。
知りたい精油の名前と「効能」もしくは「作用」と検索してみてください。

【効果的な使い方】
最も効果的な使い方は、トリートメントです。
「嗅ぐことによる脳への直接的働きかけ」「呼気による吸収」「塗布による皮膚からの吸収」
と３種類の方法を同時に行うことができるからです。

＜トリートメントオイルの作り方＞
●キャリアオイル（基材用、もしくは化粧品として販売されている植物油）
●精油を希釈率１％、「基材５：精油１」の割合で希釈して作成。
具体例／トリートメントオイル20ｍｌを作成する場合、キャリアオイル20ｍｌに精油４滴

使用期限は１ヶ月で、直射日光、高温多湿を避けて保管してください。
（３歳未満のお子様には使用できません。
３歳以上のお子様の場合は、「基材１０：精油１」の割合で計算してください。）

※上記の計算方法は精油瓶にドロッパーがついているものを使用の場合です。
　ドロッパーがついていると１滴が0.05ｍｌ出るようになっていますが、スポイトの場合は、
　そのスポイトの１滴の量に合わせて計算してください。

精油には使用期限がありますので、皮膚に塗布する使用法に使った後に精油が余ったら、
芳香浴に使うことをオススメします。
この方法だと、精油をムダなく使うことができますよね。
（詳しくは「アロマテラピーを生活に　～保管方法と使用期限～」をご覧ください。）

精油に関する注意事項は、こちらをご覧ください。

注意していただきたいのは、精油は薬ではないこと。
よく「精油の効能」を書いて売っていますが、薬事法ではＮＧです。
精油で病気が治そうとはしないで、明らかに不調の場合は必ず病院へ行ってください。

また、原液は決して直接肌に塗布しないでください。精油を飲むこともオススメしません。

作用も人それぞれで、ラベンターでリラックスできる方もいれば、
ラベンダーではリラックスできず、イランイランの方がリラックスできる、
という方もいらっしゃいます。

欲しい作用でも、ご自分の苦手な香りだと気分が悪くなることもあります。
作用だけにとらわれず、正しい使い方で自由にアロマライフを楽しんでください。

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投稿者：
　福増　恵さん（アロマテラピーインストラクター）

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